宵の後１ ビタミンB群と酵素ドリンク
おはようございます。
結局昨夜は、赤ワインをボトル半分も飲んでしまった。体のためにも、一度に飲むお酒の量はグラス1～2杯に留めたいものだ。
それはそれは朝から眠気がすごかった。一度8時に起きたはいいものの、頭がふわふわするので中々布団から脱出できず。
酒の飲みすぎは肝臓に負担をかける。「肝腎要」というから、肝臓と腎臓にそっぽ向かれたら飲兵衛には非常にきついことになる。（きついどころじゃあない。生活があかんことになる。）
飲酒の後は、できるだけ速やかにアルコールを抜くことが重要だ。
今回は、ビタミンB群をまとめたビタミン剤と酵素ジュースを飲んで対処することにした。
健康のため、今月から飲み始めようとしている粉末状の健康ドリンクだ。
なんでも、酵素を良くとるとアルコール分解にも良いのだとか・・・。
ポリフェノールもついでに摂っておきませう。年を取るにつれて、「無添加・無着色・人口甘味料無し」の文字と、「コラーゲン・グルコサミン・DHA・ポリフェノール」の単語が気になるようになってきた。寄る年の波には勝てませぬ。
体は、自分自身の一番の相棒。大切にしたいものだ・・・。
スポーツ用のシェイカーに黄色い粉と紫色の粉を大さじ1杯ずつ入れて、水を入れてシェイク。
これをビタミン剤と共に一気に飲み干す。
そしてまた、寝る！
二度寝するのも、休日の醍醐味である。
おやすみなさい。
